Комплекс упражнений, направленный на улучшение гибкости и подвижности позвоночника. С помощью предложенных упражнений вы укрепите глубинные мышцы спины, проработаете тазобедренные суставы, укрепите руки, грудь и ягодицы, улучшите координацию, избавитесь от напряжения и скованности в спине.
Выполняя регулярно комплекс, вы обретете гибкость, пластичность и лёгкость во всем теле.
----------------------------------------
ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку
✔
-----------------------------------------------
✔ Полноценное базовое занятие - часовой урок с разбором ошибок и рекомендациями
-----------------------------------------------
✔ - сайт
✔ - группа в контакте
✔ - страничка в контакте
✔ - инстаграм
✔