Практика Дыхание.

Один из тестов на дыхание в этом видео Я могу вам предложить следующие свои тренировки, услуги онлайн. 1. Полноценно с дыханием я работаю на своих тренировках. Сейчас у меня проходят онлайн нейрозарядки по абонементу, где сначала вы выполняете тестирование самостоятельно, если сложно самим, то я помогаю. На этих занятиях мы много работаем с дыханием. Тренировки проходят 3 раза в неделю в среднем по 40 минут, запись каждой хранится 2 недели. Стоимость 1-го месяца 1600 рублей, продление 1400 руб. Здесь есть бесплатные модули с тестированием, рекомендациями, вводными короткими уроками и одной полноценной тренировкой. Вот ссылка на них Нужно зарегистрироваться и нажать на кнопку «Поступить на курс». Также можно сразу присоединиться к абонементу написав мне по номеру 79186642876 или оплатить перейдя по этой ссылке А вот более подробная информация о самих тренировках: Тренировки 3 раза в неделю по 40 минут в среднем. 1. Дыхание, тазовое дно, кор. Подтянутый плоский живот, от диастаза, проблем тазового дна, гиперлордоза, стресса. Успокоение, расслабление. Эти занятия благоприятно скажутся на работе всех крупных мышц тела. 2. Стопы, ягодицы. Улучшение состояния стоп (плоскостопие), подтянутые упругие ягодицы, здоровые тазобедренные суставы 3. Осанка, руки, плечи. Улучшение осанки, подвижности позвоночника и других суставов. Уменьшение/избавление от холки, сутулости На всех занятиях есть нейроупражнения Улучшение работы мозга, эмоционального состояния, снижение стресса, тревожности, боли в теле. Улучшение тонуса мышц, их активация, улучшение осанки. Результат в целом: хорошее самочувствие, вернутся силы, энергия, уменьшение болей в спине и суставах, улучшение психо-эмоционального состояния,. Здесь нет силовой, кардионагрузки, отлично подойдут при ограничениях физ нагрузок. Изменится качество не только движения, но и жизни, когда вы полны сил, мозг хорошо функционирует, вы быстрее справляетесь со стрессом 2. Также я провожу бесплатные консультации, где мы определим ваш запрос, я проведу нужные тесты, дам рекомендации. 3. Возможна индивидуальная работа со мной. Здесь я провожу подробную диагностику тела и нервной системы, составляю программу для вас. Мы 8-9 раз в месяц созваниваемся по видеосвязи и я провожу тренировку. Также есть небольшие, но обязательные домашние задания, чаще это нейроупражнений. Подробная программа вот здесь по ссылке 4. Также могу порекомендовать свой курс Нейрофитнес, куда входят 7 уроков длительностью 40-60 минут. Один урок посвящён только дыханию, в других также есть работа с дыханием поскольку оно важно при выполнении упражнений. Стоимость его 3500 руб. Доступ 6 месяцев. Подробная программа по ссылке Вы можете мне написать в: ⬇️ Телеграмм: @TatyanaGolozubova Почта: tatyana_g85@