Раскрытие пахов, наклоны вперед #йогакакправильно #йогадома #здоровье #йогадляначинающих

Если вам понравилось заниматься со мной буду рада донейшн на карту Сбера по номеру 2202 2050 3006 7356 🧘🏼‍♀️ Позы стоя подготавливают практикующих ко всем остальным позам, будь то позы сидя, лежа или перевернутые позы. Поэтому в начале каждого урока я начинаю с поз стоя. Только имея сильные ноги вы сможете правильно сидеть в Дандасане или стоять в перевернутой Саламба сарвангасане. От сильных ног мы учимся вытягивать, удлинять позвоночник. Только хорошо освоив и постоянно практикуя позы стоя, ученики могут планомерно продвигаться в своей личной практике.