Гипперэкстензия для ягодичных. Ошибки и правильная техника выполнения

ОНЛАЙН ТРЕНИНГ В ГРУППАХ С САШЕЙ БРАУН Темы которые подробно будут освещаться 1) Как правильно определиться с целью. 2) Как выстроить график тренировок. 3) Как подобрать нужный вес. 4) Какие тренажеры и упражнения использовать для эффективной тренировки. 5) Разбор правильной техники упражнений (ошибки, которые часто встречаются у новичков) 6) Сколько и когда делать кардио и всем ли нужно. 7) Питание до и после. В день тренировок и в дни отдыха. 8) Что такое полезные жиры и строительный белок. 9) Как перест