Пронация/супинация предплечья AROM, руки переплетены, сидя

Неврология // #Неврология Сядьте прямо на устойчивый стул или инвалидную коляску, поддержав спину и поставив стол впереди на уровне локтя. Убедитесь, что обе ноги поставлены ровно. Поставьте локти на стол. Сцепите пальцы, сложив ладони вместе, чтобы сформировать пирамиду с предплечьями. Следите за тем, чтобы ваши запястья были как можно более прямыми Держа ладони вместе, сверните руки так, чтобы тыльная сторона одной руки была обращена к вам, а затем еще раз так, чтобы тыльная сторона другой руки была обращена к вам. Сдвиньте локти ближе друг к другу, чтобы обеспечить больше движения. Не напрягайте запястья. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Начинающий #Локоть #Незавершенная_ТСМ #Независимый #Рассеянный_склероз #Болезнь_Паркинсона #Пронация #SCI_C6 #SCI_C7 #Старший #Сидя___стул #Растяжка #Растяжка___статическая #Инсульт #Супинация #Стол #Инвалидная_коляска #Запястье