Упражнения при остеохондрозе / Энергично и эффективно

Начало упражнений 01:05 Как известно, позвоночник оздоравливается при помощи движения рук и ног. Данный комплекс отлично проработает верхний плечевой пояс. Более подвижными станут плечевые суставы, лопатки. Упражнения являются хорошей профилактикой и лечением остеохондроза, а также помогут уменьшить жировые отложения на спине. Главное - заниматься регулярно. Добавляйте эти упражнения в свои ежедневные тренировки!