Фитбол. Упражнения для ног

Сегодня новая тренировка на ноги. В этих упражнениях фитбол использую как сопротивление для придания формы и укрепления внутренней поверхности бедра. А для ягодиц выбрала менее устойчивое положение корпуса. Пробуйте новое видео и делитесь своими ощущениями.