Фитбол. Упражнения для похудения. Разминка.

Упражнения с фитболом развивают все группы мышц: не только внешние, но и глубинные мышцы — формируют ягодицы и бедра, помогают развить брюшной пресс.Секрет эффективности и успеха занятий с мячом заключается ещё и в том, что вы развиваете свою координацию движений, учитесь удерживать центр тяжести, чувствовать своё тело, приводите в активное состояние те мышцы, которые при выполнении стандартных упражнений не задействованы. Тренируйтесь вместе с нами! Будьте в форме! Присоединяйтесь ВКонтакте