6-минутная тренировка на силу и гибкость голеностопа

#ноги #суставы #голеностоп Приглашаю посмотреть 6-минутную тренировку из двух упражнений: 1. сидение на пятках по японски 2. растяжка ног Пока вы смотрите тренировку, я успеваю рассказать о роли голеностопа в опорно-двигательном аппарате. Перед применением советов из видео консультируйтесь с тренером по фитнесу, а при необходимости с лечащим доктором. Делитесь с хорошими людьми, буду рад лайку на видео 🙏 ___________________________________________________________________ Если вам было полезно это видео, помогло упражнение или вы поддерживаете темы канала МАСТЕР ГО, вы можете отправить донат на Яндекс-кошелёк: 4100160871999 Стать СПОНСОРОМ канала МАСТЕР ГО и получить доступ к закрытым видео канала: 🙇 e-mail: go@