Гедан-бараи karate/ Kata Pinan sono ichi

❗❗❗Показателем хорошей координации в сохранении равновесия в движении, является само-движение. Если оно непрерывное,текучее, сохраняет кинетическую энергию и не затрачивает много сил, тогда с координацией всё в порядке. ☝🏻Для человека этот процесс естественный. 👉🏻Действия становятся не естественными,напряжёнными,медленными или дерганными,потому что не имея точной координационной задачи,спортсмен не может связать воедино части движения и правильно приложить усилия. 🥋Тело в итоге,бросает из стороны в сторону,а управление движениями звеньев тела,спортсмен пытается осуществить путем фиксации значительного количества суставов. 🐛Полезно представить тело человека в виде гусеницы. Потому что мы,подобно ей,на ходу,расслабляем одни звенья тела в пользу других,в соответствии с координационной задачей. 👉🏻К примеру,закрепляя звенья тела в большие сегменты,мы этим в нужный момент отдаём им роль ведущих и масса этих частей тела под действием разгона,инерции,способна вытянуть всё тело,куда нам надо или уравновесить инерц