Растяжка стоп и подъёмов. 5 минут в день

Растяжка мышц стоп и подъёмов. Для тех, кто ходит на каблуках, у кого плоскостопие, и для всех тех, кто хочет улучшить кровообращение, расслабить нервные волокна, расширить диапазон движения. Ссылка на курс , ДОСТУП ОСТАЕТСЯ НАВСЕГДА В курсе 17 видео тренировок: ✅7 утренних видео-тренировок от 10-15 минут на растяжку мышц всего тела, так же с возможностью сесть на шпагат и на вырабатывание привычки заниматься каждый день ✅7 видео-тренировок от 30 до 50 минут для закрепления результата. Разогрев перед растяжкой на основе Барре и функционального тренинга, что позволяет укрепить мышцы тела и приступить к гибкости и пластике. Много упражнений и комбинаций. ✅3 видео-тренировки на гибкость и укрепление мышц спины, там вы раскроете грудной отдел, проработаете мышцы спины, укрепите и придадите гибкости позвоночнику, за счет этого у вас будет прямая, ровная осанка без защемлений, без гипертонуса, нагрузка нормализуется по всем отделам мышцам спины.