Укрепление вытяжения/втягивания лопатки, стоя на коленях на стуле

Неврология // #Неврология Встаньте на колени перед стулом или твердой поверхностью. Положите предплечья на стул и наклонитесь вперед на локтях. Опуститесь в плечи, позволив лопаткам расслабиться и вернуться к позвоночнику. Вдавите локти в поверхность, отталкивая тело так, чтобы лопатки двигались по боковой стороне грудной клетки. Движение должно исходить от лопаток, а не от позвоночника Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Равновесие_проприоцепция #Стул #Неполная_ТСМ #Независимый #Промежуточный #Стоя_на_коленях #Рассеянный_склероз #Паркинсон #Протрактия #Втягивание #ТСМ_L2_S1 #ТСМ_T1_L1 #Лопатка #Старшая #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Инсульт