УПРАЖНЕНИЯ на массажном коврике Pranamat. ЙОГА для здоровья СПИНЫ.

✅ Записаться в Онлайн-Клуб Йоги (лайт) с доступом к прямым эфирам в течение 72 часов) можно по ссылке: ✅ Записаться в Онлайн-Клуб Йоги (расширенная версия) с доступом к прямым эфирам и ко всем курсам и программам можно по ссылке: ✅ Курс для инструкторов йоги: ✅ Коврик из видео можно приобрести здесь Как усилить эффект от массажного коврика? ⠀ Сегодня делаем практику йоги на коврике Pranamat и получаем двойную пользу для здоровья спины🤗 ⠀ Сегодняшнее занятие будет направлено👇 ✅ на раскрытие грудной клетки ✅ устранение тугоподвижности плеч ✅ разгрузке поясничного и шейного отдела ⠀ А еще мы сделаем гимнастику для расслабления глаз и дыхательные упражнения😉 Получить 30 бесплатных пробных уроков Онлайн-Клуба Йоги: Доба