ФУЛБАДИ для продвинутых

Друзья, уже в ближайшее время на моем канале снова увеличится поток интересного и полезного контента, потому что я вернулся в Россию и работаю с лучшим монтажером Даней и оператором Андрюхой Ершом. До того как выставлять новые видео нужно продолжить предысторию КАК ИМЕННО я восстанавливался все это время. Поэтому перед вами мой вариант фулбади тренировки (а добавил я после лечения уже 15 кг на таких тренировках :) Подписывайтесь в соц сетях 🤜🤛: Мой неформальный, спортивный мерч: Мой сайт: программы, мерч, консультации, онлайн-ведение Мой Instagram: Мой Telegram канал со свежей эксклюзивной информацией и прямыми эфирами: 00:00 - Тренирую хват 03:30 - Тяжелая атлетика, как разминка 05:00 - Тяжелые ноги: присед тяга 07:40 - Руки ветки 10:30 - Новый лонгслив Metamorph 11:45 - Многоповторка на верх