Денис Борисов: Программы тренировок для натуральных спортсменов (часть 2)
Нашел, пока инет есть!))) А то хотел узнать, как надо правильно качаться)))
Во второй части нашего интервью фитнес-блогер Денис Борисов подробно рассказал о лучших программах тренировок как для новичков, так и для опытных спортсменов. По мнению Дениса, сплит-тренировки сильно переоценивают - они подходят для тех, кто употребляет фармакологию, для натуралов же он рекомендует исключительно фулбоди тренировки. Борисов также рассказал, как он строит свой базовый рацион, и порекомендовал самые необходимые спортивные добавки.
0:50 О тренировках для новичков
2:05 «Сплит очень сильно переоценивают»
4:50 О том, как прогрессировать нагрузку
8:24 Мужская схема от Дениса Борисова
22:00 Какое число повторений в подходе наиболее эффективно
26:06 О правильном режиме питания
29:35 Базовый рацион Дениса Борисова
32:12 О спортивных добавках
Первую часть интервью можно посмотреть тут:
1 view
71
25
2 weeks ago 00:06:34 0
КИНО — Спокойная ночь Live 2021
4 months ago 00:09:34 1
The XIX Mariinsky International Piano Festival in December 2024
5 months ago 00:05:55 0
Би-2 – Не зли моих ангелов (2024)
5 months ago 00:03:02 0
The Translators & Найк Борзов – Я ТРОГАЛ КОШЕК
5 months ago 00:17:45 0
МУСОРНЫЙ КОЛЛАПС в России: Мантуров, заводы и МИЛЛИАРДЫ на ветер
6 months ago 00:53:11 33
Мы пересмотрели «Субстанцию» и знайте, что...? | Ууу Подкаст | #11
7 months ago 00:04:12 3
КИНО — Место для шага вперед Live 2022
7 months ago 12:03:45 0
ЛУЧШИЙ СЕРИАЛ ОБ УШЕДШЕЙ ЭПОХЕ! Сделано в СССР. ВСЕ СЕРИИ. Драма. Лучшие сериалы
7 months ago 00:02:39 1
RAM, BORIS REDWALL - Токсин-2 (Official Music Video) #RAM #Рамирес
7 months ago 00:04:00 0
Валерий Леонтьев - На крыльях любви (Официальный клип)
7 months ago 00:34:33 0
СТАРЫЙ БЛАТНЯК. “ВЫПЬЕМ ЗА ТЕХ, КТО УШЕЛ НА ЭТАП...“. Исполняет некто Егорыч. Ростов, 1983.
7 months ago 00:00:00 8
“Очень интересное событие!“ ⚠️ Школа по Центральной Азии: принимает Новосибирск в начале ноября 2024
7 months ago 06:18:57 0
Все серии захватывающего дух фильма! Охотники за головами. Детективная Мелодрама
7 months ago 00:04:36 0
LITTLE BIG - HYPNODANCER (Official Music Video)
7 months ago 00:04:01 0
Dенис Клявер - Мой Питер (Премьера клипа, 2020)
7 months ago 00:05:35 0
ПЛАН ЛОМОНОСОВА МОСТЫ (Официальное видео)
7 months ago 00:01:59 0
TSOY, X:IN - SEOUL - MOSKVA (ПРЕМЬЕРА КЛИПА 2024)
7 months ago 00:04:25 0
КИНО — Город
7 months ago 00:05:11 0
Би-2 — Пекло
7 months ago 00:56:32 0
Задача трёх тел: научный разбор | Ученые против мифов 21-11 | Борис Штерн
7 months ago 01:05:32 2
GRAVEL INSTINCT 128км / ЧТО ты знаешь ПРО ПЕСОК? / как НАС ПРОЖАРИЛИ в ПЕТУШКАХ 2024
7 months ago 00:03:37 18
МОТ - Оставив сердце в Москве (Премьера клипа)
7 months ago 00:43:35 0
КИНО — Это не любовь (remake 2024) Full Album Live
7 months ago 00:06:43 0
70 и еще одно величайшее достижение человечества [AsapSCIENCE]