Боковое сгибание туловища на стабилизирующем мяче (рука за спиной)

Сядьте прямо на мяч для стабилизации. Поставьте обе ноги на землю так, чтобы колени были на ширине бедер. Положите одну руку за голову. Напрягая мышцы живота, наклоните туловище к противоположной стороне поднятой руки. Вернитесь в исходное положение, затем повторите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Спина #Кор_и_таз #Независимый #Средний #Поясничный #Коврик #Плечевой_пояс #Боковое_сгибание #Сидя___стул #Мяч_для_стабилизации #Растяжка #Растяжка___динамическая #Грудная