Как тренироваться, чтобы получить красивые ноги? Если вы никогда не занимались балетной гимнастикой

Это видео для тех, кто еще не знаком с тренировками) Балетная гимнастика - это способ быстро и без перегрузок создать красивые линии тела, так как движения включают и статику и динамику, и амплитудные движения. Важно понимать технику, иначе никакого результата не будет. Если вы ходите в балетный класс, но при этом не чувствуете, как дотягивать ноги, как работают стопы и тд... вы будете задействовать совсем другие группы мышц и не получите эффекта, на который рассчитываете. На канале есть комплексы упражнений, с которых можно начать, попробуйте. А если хотите заниматься лично, пишите мне в соц.сети) Шпагаты - Лёгкая разминка - Ошибки новичков в балете - Выворотность - Страх сцены - Делитесь роликом с теми, кому на ваш взгляд будет полезно, ставьте лайк и пишите комменты, это очень поможет для развития канала) Я в соц.сетях: Соц.сеть с картинками - olya_elanskaya ВК Телеграм канал Поработать индивидуально из любой точки мира можно в формате курса “Балет с нуля“, набор на декабрь. #балет #балетдлявсех #балетдлявзрослых #бодибалет #шпагат #выворотность #подъемстопы #гибкость #стретчинг #растяжка #пуанты #упражнениядляспины #утренняязарядка #сколиоз #лордоз