САХАР НУЖЕН ОРГАНИЗМУ КАК ПОХУДЕТЬ И УКРЕПИТЬ ЗДОРОВЬЕ

❤️САХАР НУЖЕН ОРГАНИЗМУ⁉️ КАК ПОХУДЕТЬ И УКРЕПИТЬ ЗДОРОВЬЕ. Часто пациенты говорят: «Доктор, я не могу без сахара! Видимо, он необходим моему организму?» 👩‍⚕️Да, нашему организму необходимы углеводы. Главное-понять, каких и сколько. КАКИМ ОРГАНАМ НУЖНЫ УГЛЕВОДЫ? ✔️МОЗГ, который питается глюкозой, обожает углеводы - съели сладости, они резко повышают уровень сахара крови, и 🧠 чувствует: «у нас много еды, всё хорошо». ✔️Второй орган, который любит углеводы, - это ЩИТОВИДКА. Да-да, главный орган энергообмена тоже любит углеводы. ✔️НАДПОЧЕЧНИКАМ для активной работы и приспособлению к стрессу углеводы необходимы. ✔️ПЕЧЕНЬ- следующий «любитель» углеводов. 💬Возникает логичный вопрос: ЕСЛИ МОЗГ, ЩИТОВИДКА, НАДПОЧЕЧНИКИ И ПЕЧЕНЬ ЛЮБЯТ САХАР, ТО НАМ НУЖЕН САХАР❓ 👩‍⚕️ БЕЛЫЙ САХАР -НЕТ❗️ Организму ✅ ДОСТАТОЧНО МЕДЛЕННЫХ УГЛЕВОДОВ– фрукты, ягоды, серые каши. ✅ Медленные углеводы (медленные сахара) поднимают сахар крови более плавно, то есть и меньше скачки сахара крови, и меньше выбросы инсулина. ✅ Наш головной мозг привыкает к резким скачком сахара, и да, некоторым пациентам сразу отказаться от быстрых углеводов сложно. Именно поэтому для того, чтобы БЫСТРО ОТКАЗАТЬСЯ ОТ СЛАДКОГО, МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ ПРЕПАРАТЫ 💊 ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ЧУВСТВА ГОЛОДА. Эти препараты назначает врач после обследования. И, действительно, углеводы в диете оставлять необходимо, то есть переход с высокоуглеводного питания на Кето диету резко ни в коем случае не делаем,- углеводы уменьшаем в диете постепенно. 🔴 Ещё один виновник влюбленности в сладкое – это ДЕФИЦИТЫ, в первую очередь дефицит витамина Д, цинка, хрома, железа, витамина C. 👩‍⚕️ Поэтому , если Ваш организм хочет сладкого, а Вы хотите похудеть, то восполняйте дефициты витаминов и меняете белый сахар на медленные сахара, в первую очередь фрукты и ягоды 🍓. 💚 Здоровья, красоты и счастья Вам!💕