Все, что я хотела вам сказать о скандинавской ходьбе - здесь!
Посвящаю этот ролик в первую очередь самой себе! #скандинавскаяходьба добавила недостающий пазл в мою #жизнь_в_стиле_wellness - и мои лишние килограммы стали покидать меня - уже минус шесть! По результатам анализатора тела InBody, процент жира уменьшился, процент мышц увеличился.
Я стала внутренне спокойной, наполненной, энергичной и выносливой - все это благодаря ежедневному пребыванию на природе по 1,5 часа. Теперь я точно знаю, что «Все зависит от нас самих». Хочешь - палки в руки и на треню. Не хочешь - сиди дома/на работе и старей. Третьего не дано !
⠀⠀ Посвящаю этот ролик своим Учителям. Это моя сестра Елена Шихова @elena_shikhova_wellness_tutor , которая уже четыре года каждый день ходит пешком по 5000 шагов и занимается пилатесом. Это Гульшат Заикина @gulshat_zaikina , которая провела мне первую тренировку по СХ в октябре 2018г, влюбила меня в этот вид спорта и поддерживает. Это Елена Твердохлебова @ В декабре 2018 года я прошла ее авторский инструкторской курс и начала вести свои первые тренировки по скандинавской ходьбе совместно с силовыми блоками. Это Андрей Волков @ , у которого я прошла курсы повышения квалификации для инструкторов и получила сертификат Санкт-Петербургской Академии физической культуры имени Лесгафта. И в апреле у него же пройду курсы INWA - это международный уровень, выше только звезды! !
⠀⠀ Посвящаю этот пост своим ученикам, которые приходят ко мне на тренировки и уходят, чтобы ходить. 🤣такой каламбур. На самом деле, восхищаюсь вами! Теми, кто ходит с палками в утра! Ренита @ , Катя @avgustveterokk Теми, кто возит палки в машине, чтобы в любой свободный час припарковаться и пройти свои ежедневные 5000 шагов! Настя @super_nastya , Ирина @irinapavlova1109 , Наташа @natalia_numerolog. Теми, кто после работы едет в парк и наматывает «наши» 5 кругов. Наташа и Любовь, это о вас! !
⠀⠀
! Старость нас в постели не застанет, как сказала Мария @, которая приходит на тренировки вместе со своими подругами, чтобы вместе не стареть! Да и вообще, старости нет. Есть молодое и активное долголетие. А вы как считаете?
1 view
259
61
1 week ago 00:49:31 1
Секс и энергия. Биохимик про долгожительство! Что нужно твоему телу? Владимир Дадали | Игорь Рыбаков
1 week ago 00:04:23 1
Как делать вакуум живота / Правильная техника выполнения вакуума
1 week ago 00:03:02 1
Скандинавская ходьба: некоторые полезные технические нюансы этой оздоровительной системы.
2 weeks ago 00:12:12 1
Как правильно ходить? Почему это важно и что говорит медицина?
2 weeks ago 00:02:50 1
Варенье из Щавеля, или Щавелевая начинка для выпечки
2 weeks ago 00:07:56 1
Все о скандинавской ходьбе за 8 минут . Правильная техника, основные моменты.
2 weeks ago 00:01:34 1
Приглашение на встречу
2 weeks ago 00:00:54 1
Приглашение на Билборд
2 weeks ago 00:00:49 1
Куда пойти учиться тем, кому 55+++
2 weeks ago 01:56:37 1
Хватит ПИТЬ ВИТАМИНЫ — вы делаете ЭТО неправильно! Профессор Владимир Дадали
3 weeks ago 00:21:08 1
Новое. 10 ошибок скандинавской ходьбы.
3 weeks ago 00:00:40 1
Отзывы о пользе скандинавской ходьбе в санатории Молоково, Пермь. Центр здоровья “Живой источник“.
3 weeks ago 00:04:01 1
Скандинавская ходьба - за что я ее люблю! Отзывы участников после наших тренировок!
3 weeks ago 00:04:48 1
ПАСТИЛА ИЗ ЯБЛОК в духовке. Как приготовить ЯБЛОЧНУЮ ПАСТИЛУ без сахара. Очень простой РЕЦЕПТ