Комплекс КОШКА. Эффективные упражнения для здоровья позвоночника
В видео демонстрируется комплекс, состоящий из различных вариаций известного упражнения КОШКА.
Не смотря на его кажущуюся простоту, даже в самой базовой версии это упражнение оздоравливает весь наш организм и особенно - позвоночник.
Этот комплекс рассчитан на людей, которые хотят улучшить гибкость и подвижность своего позвоночника, снять ощущение усталости и скованности со спины, уменьшить болевой синдром, вызванный проявлениями остеохондроза, убрать ощущение “деревянной“ спины.
Также этот комплекс отлично прорабатывает все мышцы кора: пресс, спину, ягодицы, бёдра, задействует мышцы верхней части спины, плеч и рук.
Хорошо прорабатываются суставы.
Упражнения тренируют чувство баланса и координации, выравнивают дисбаланс тонуса мышц правой и левой сторон нашего тела.
Комплекс хорошо выполнять в любое время дня или вечером, поскольку он убирает застойные явления во всем теле и особенно в спине, вызванные длительным нахождением в неподвижном положении (сидячая р
1 view
216
46
1 month ago 00:05:54 1
Росатом создал то, что давно не хватало на передке: Весит меньше кошки, а достанет за 5 км
2 months ago 01:34:50 1
Диалоги о Красногорской зоне отчуждения. Василий и Татьяна Ефименко. Приезжал Сергей Шойгу.
2 months ago 00:06:33 1
СОВЕТ КАК ВЫБРАТЬ ВЕРЕВКУ ДЛЯ КОГТЕТОЧКИ ПИТОМЦА И НЕ ПОЖАЛЕТЬ О ПОКУПКЕ