тренировка Эффективные упражнения на пресс, которые сильно бьют по животу
🎯 Загружено автоматически через бота:
🚫 Оригинал видео:
📺 Данное видео принадлежит каналу «тренировка» (@workoutstart). Оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. Наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. Пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал.
✉️ Если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support@, и мы немедленно удалим его.
📃 Оригинальное описание:
Ключ к упражнениям на пресс - постоянное увеличение интенсивности упражнений, чтобы вы всегда чувствовали сильное воздействие на живот.
Обязательно выполните эту тренировку до конца, так как она действительно сильно нагрузит ваш пресс.
⏱️ Правильная диета поможет вам получить больше пользы от тренировок.
⏱️ Если вам трудно завершить упражнение, попробуйте увеличить время отдыха между движениями на 5-10 секунд.
⏱️ Попробуйте выполнять 2-3 сета подряд в зависимости от вашего мастерства.
✚ 2 Weeks Summer Shred Challenge 2023
☆Спонсор этого канала☆
#тренировка #фитнес #домашняятренировка #домашняятренировка
ВАЖНЫЙ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ :
Пожалуйста, поймите, что название видео может содержать некоторые интуитивные и стимулирующие элементы для увеличения возможности поиска контента.
Все видео создаются на основе полностью проверенных программ тренировок. Например, в нашей команде есть фитнес-профессионал, который предоставляет программы тренировок, а также мы участвуем в большинстве известных платных фитнес-программ, и видео снимаются на основе этого.
Все люди разные, и нет никаких решений для здоровья или фитнеса. Например, отжимания, кранчи, выпады, приседания, приседания, подъемы ног и т. д., которые включены в видео, - это очень информативные упражнения, которые традиционно выполняются, но некоторые люди получают травмы от этих движений.
Наша команда не является медицинскими работниками, и ваше здоровье и безопасность для нас важнее всего. При копировании наших видеороликов, пожалуйста, будьте осторожны и выполняйте упражнения в безопасной обстановке, а также мы настоятельно рекомендуем вам обратиться за советом к профессионалам в области здоровья и фитнеса по поводу формы упражнений и диеты.
1 view
0
0
2 hours ago 00:07:48 1
История ОДНОГО брейса или как узнать секрет Ями Кастомс !
2 hours ago 00:08:23 1
8 МИНУТ в день, чтобы УБРАТЬ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК // Простые упражнения фейсфитнес и самомассаж
2 hours ago 02:13:19 1
Баланс энергий: упражнения на носочках и пятках + массаж для близких
2 hours ago 00:17:47 1
Убрать живот после родов. Комплекс эффективных упражнений.
3 hours ago 00:19:22 1
4 ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЯ ОТ ГИПЕРЛОРДОЗА ПОСЛЕ РОДОВ
3 hours ago 00:11:44 1
Самое эффективное упражнение от простатита и аденомы // Секретное средство ветерана
3 hours ago 00:05:29 310
ЛУЧШЕЕ упражнение для спины и осанки! / Как снять напряжение в спине за 5 МИНУТ?
3 hours ago 00:10:16 1
Эти 5 упражнений мгновенно уберут защемление нерва шеи
4 hours ago 00:01:00 1
ЛУЧШЕЕ упражнение для правильного кровообращения! #зож #упражнения #сердце
4 hours ago 00:32:16 1
Пойми ЭТО и Вся ТВОЯ ЖИЗНЬ ИЗМЕНИТСЯ! 100% РАБОТАЕТ!
4 hours ago 00:12:07 1
Упражнения для ШЕИ, для лечения шейного ,,остеохондроза’’ , протрузии, спазма, и не только….
4 hours ago 00:02:04 1
Почему тренировки не дают результата ✔
4 hours ago 00:06:40 7
[тренировка] Эффективные упражнения на пресс, которые сильно бьют по животу
4 hours ago 00:31:33 1
Комплекс упражнений для позвоночника КРОКОДИЛ (полная оригинальная версия)
5 hours ago 01:29:36 1
Паттерны проектирования. Вводное занятие.
5 hours ago 00:02:58 49
ДЕНЬ РУК: бицепсы, трицепсы и предплечья (эффективная тренировка)
5 hours ago 00:15:14 1
15 МИН ПОТНАЯ ТРЕНИРОВКА ВИИТ/ КАРДИО - упражнения стоя, без упражнений на коврике
6 hours ago 00:50:36 11
Основы работы с производительностью систем на базе 1С // Демо-занятие курса «Ускорение и оптимизация 1С»
4 hours ago 00:10:03 1
ЭТО ТОПОВЫЙ СТИМУЛЯТОР МОЗГА! Как эффективно улучшить память?
6 hours ago 00:01:35 1
Обзор FE9702 тяга сверху Дмитрий Яшанькин чемпион Arnold Classic тренер ОФП сборной России по хоккею
7 hours ago 00:05:26 1
Виталий Наливкин тренирует футболистов
7 hours ago 00:02:16 2
4 упражнения для сильных и красивых рук.
7 hours ago 01:12:54 54
Нейробиолог Вячеслав Дубынин с советами по преодолению стресса в современной жизни
7 hours ago 00:13:53 1
Убираем ОБВИСШИЕ ЩЕКИ за 10 МИНУТ | Простые упражнения для поднятия щек в домашних условиях