Жим лежа. Главное

Главные элементы постановки мощного результата в жиме лежа. - Постановка техники с нуля; - Постановка фундамента для более четкой постановки техники жима; - Главная логика силовых тренировок; - Отказ от вредных подсобных движений (отжимания на брусьях, французский жим), замена их на безопасные движения; - Четкое закрепление жимовой траектории; - Зачем нужен мост в жиме лежа и почему без него плечевые суставы оказываются без защиты. Юрий Диоген, МСМК по жиму лежа без экипировки (альтернатива).