КУРИНЫЕ КАРМАШКИ Получается очень вкусно и сочно! КБЖУ: 126.8/17.9/5.1/1.1 на 100гр ИНГРЕДИЕНТЫ:...

КУРИНЫЕ “КАРМАШКИ“ Получается очень вкусно и сочно! КБЖУ: 126.8/17.9/5.1/1.1 на 100гр ИНГРЕДИЕНТЫ: куриное филе - 2шт болгарский перец - 60гр брокколи - 80гр сыр твердый - 45гр сыр творожный - 50гр соль, перец, сухой чеснок, паприка - по вкусу масло растительное - 1ст.л. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Брокколи залить кипятком на 2 минуты. Перец нарезать небольшими кусочками, брокколи разобрать на соцветия, сыр натереть на терке. Перец, брокколи, сыр твердый и сыр творожный перемешать и посолить по вкусу. В курином филе сбоку вырезаем кармашек. Приправляем маслом, паприкой, сухим чесноком, солью и втираем в грудку. Выкладываем начинку в куриные кармашки. Отправляем в разогретую духовку до 180 градусов на 25-30 минут.