Бакасана | Отстройка асан | ЙогаБанда

Бакасана – поза журавля. Говорят, что эта позиция напоминает журавля, шагающего по воде. Возможно это так, но у нас есть на своя теория, почему именно «журавль» лучше всего подходит для названия этой асаны. Дело в том, что механика входа в бакасану очень напоминает работу устройства, именуемого «колодезный журавль». Это длинная палка, на одном конце которой висит груз, а на другом ведро. В момент опускания ведерного конца палки груз задирается вверх, а когда нужно вытащить ведро наружу, достаточно просто опустить груз вниз. Точно таким же образом мы работаем с весом в бакасане: смещаясь вперед, мы незначительно «клюем носом» и ноги сами взмывают вверх. Если вы до сих пор не стоите в бакасане, попробуйте сымитировать работу колодезного журавля. Только не спешите. Эта работа не любит спешки. Удачи вам в освоении! Если вы хотите знать всё о йоге, приходите учиться к нам: Курс предназначен для практиков, испытывающих дефицит информа