Хатха Йога для всех, МЯГКАЯ ПРАКТИКА. 40 минут

Хатха Йога для всех / мягкая практика / 40 минут Данная короткая практика Хатха Йоги рассчитана на любой уровень подготовки. Практика уже включает в себя мини разминку и шавасану. Комплекс построен из простых асан на вытяжение. Практика проходит медленно, спокойно, что будет очень комфортно в жаркую погоду. Для занятия потребуется коврик для йоги, кирпичи(если есть) и ремешок (для вытяжения ног). Людям с серьёзными диагнозами данный комплекс увы не подходит💔 Детям и беременным женщинам данный комплекс не подходит✨ Во время периода не делаем перевернутые асаны, глубокие скрутки, работу с прессом и не перенапрягаемся 🩸 За 3-4 часа до практики важно воздержаться от приемов пищи 🍽 Отличной практики 🙏🏼 Подписывайтесь, нажимайте на колокольчик, ставьте лайк, пишите комментарии, делитесь с друзьями 📲 Добавляйтесь в соц сети буду рада знакомству 🙃 🔆Бла