ХОЧЕТСЯ МУЧНОГО, ЧТО ДЕЛАТЬ

Нужно разобраться с причиной. Если это заедание стресса, но нужно решать именно эту проблему, устранять эту привычку, вырабатывать режим и успокаивать психику. Если просто очень нравится мучное, то тут дело в составе. Плох именно состав покупных булок, дрожжи, маргарин, дешёвая белая мука, много бесполезного жира и белого сахара. Если оставить этого 5 % рациона (фаст фуда в общем), ничего страшного не будет. А в основном нужно позаботиться о себе, своём здоровье и теле и не хотеть в него складывать такие бесполезные продукты. Из них получите только много лишних калорий и никакой пользы. Лучше готовить мучные изделия дома по особенным полезным рецептам. Использовать овсяную муку (перемолоть овсянку), рисовую.. полезные масла, например кокосовое, оливковое, я добавляю немного масла (подсолнечное оливковое), безопасные подсластители (в небольших количествах, например, Fit Parad), коричневый сахар и мед (но с осторожностью, там много углеводов, но гораздо больше витаминов, чем в обычном сахаре). Таких рецептов много у меня на странице. А также мы с вами можем поработать индивидуально с программой питания, обращайтесь ❤ Полезные посты и видео теперь будут под хэштэгом #MARIFITBOSS Ставь мне для мотивации снимать такие видео дальше для вас 😍 отдача очень важна