ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - это ПРОСТО | ДЫХАНИЕ, которое уберёт Ваш живот раз и навсегда

Если Вам уже надоел выпирающий животик и ничего не помогает его подтянуть, то ЭТА тренировка точно всё изменит! ✅БЕСПЛАТНЫЙ вебинар Про Осанку Всем привет! Сегодня у нас тренировка, которая поможет быстро подтянуть живот, убрать фартук внизу живота и сделать его плоским. Эта вертикальная тренировка для плоского живота абсолютно безопасна для Вашей поясницы и её можно выполнять где угодно. В тренировке мы делаем упор на правильное дыхание и контроль движений во время выполнения упражнений. Именно это и позволит нам быстро и эффективно убрать живот без вреда для своего здоровья! 0:00 Как убрать живот? 0:29 Работа с дыханием 1:29 Дополняем упражнение 2:14 Перекатывания 3:29 Тазовые часы стоя 4:29 Дополняем упражнение 6:02 Тянемся назад и делаем “волну“ 8:40 Дотягивания 10:34 Наклоны 12:35 Дополняем упражнение 13:05 Другая сторона 16:50 Приседан