Как недосыпание влияет на организм? Здоровый сон и качество жизни | Вопрос доктору

А Вы знали, что американские работодатели теряют около 100 миллиардов долларов в год из-за сниженной работоспособности своих подчиненных? Да, нехватка сна влияет не только на сердечно-сосудистую, эндокринную систему, психику, мозг, недосыпание также является причиной сонливости, низкой продуктивности и ухудшением качества жизни в целом. Если любите засиживаться допоздна перед телевизором или гаджетами и страдаете от лишнего веса, также стоит задуматься. Какие последствия влечет за собой недосыпание? Как нехватка сна влияет на здоровье человека? Отвечает доктор-сомнолог Юрий Погорецкий.