Какие мышцы у пожилого человека будут атрофироваться в первую очередь?
1) квадрицепс (мышцы с бёдер очень быстро уходят);
2) боль в нижних сегментах позвоночника приводит к подавлению мускулатуры разгибателей спины (на фоне воспаления мышца не может нормально функционировать и со временем замещается жиром);
3) таз подворачивается, от этого ягодица полностью повисает и не участвует в разгибании.
Что поможет пожилому человеку сохранить мышцы?
🔸ЛФК: скандинавская ходьба (если пациент может ходить) или велотренажёр со спинкой (если стеноз канала, артрозы и пациент с трудом передвигается) для загрузки основных мышц - квадрицепс, ягодицы, широчайшие, пресс); мобильность ТБС и грудного отдела. Каждый день от 30 минут.
🔸Физиолечение (магнитотерапия, лазеротерапия, карбокситерапия, миостимуляция - при отсутствии противопоказаний).
1 view
39
17
2 weeks ago 00:03:05 1
Секрет молодости после 50 — всего 3 движения!
2 months ago 00:17:11 4
АКТИВИРУЙТЕ СИЛУ ПРОЯВЛЕНИЯ С ПОМОЩЬЮ ТРЕХ СЛОВ (СЕКРЕТНОЕ СОЧЕТАНИЕ ПРИТЯЖЕНИЯ) ЗАКОН ПРИТЯЖЕНИЯ
2 months ago 10:58:38 0
🏅Выступление Президента SuccessTogether. Новая компания + Тренинг “Изменение кода Судьбы“ 3 часть!
3 months ago 00:01:02 1
3 простых упражнения, которые замедлят старение!
3 months ago 00:10:54 0
Почему 3 тренировки в неделю НЕ работают? Ошибка, которая ускоряет старение!
3 months ago 00:14:45 0
МЫШЦЫ КОРА нужны для здоровой спины! Делайте 7 простых упражнений дома три месяца
3 months ago 00:01:58 5
Упражнение для плечевого пояса и грудного отдела - Мышцы плеча и грудной отдел - Упражнение 3
4 months ago 00:00:47 0
3 Лучших упражнения для Молодости и Красоты тела!
4 months ago 02:12:21 0
ОСНОВЫ САМОИСЦЕЛЕНИЯ. Вебинар о Здоровье
4 months ago 00:00:43 0
3 простых упражнения для крепкого иммунитета!
4 months ago 00:00:40 0
Делайте эти 3 простые упражнения и в 70 будешь выглядеть на 30!
5 months ago 03:58:12 0
Задания 3-7
5 months ago 00:05:16 0
ЗАНЯТИЕ 3 1. Артем Ковина
5 months ago 00:05:20 1
Биомеханика стопы. Большеберцовая и малоберцовая группа мышц в 3D. Плоскостопие и вальгус стопы.
5 months ago 00:08:33 0
Три лампы! Быстро смотрим! Вибрации на лампы! А А О О У У М М! Прозрение!
5 months ago 00:24:18 0
РЕЦЕПТ молодости и упругого тела, о котором все МОЛЧАТ | 3 добавки, которые нужны КАЖДОМУ
5 months ago 00:10:22 0
Как убрать БОЛЬ в ПЛЕЧЕ, триггеры - лечение плечевого сустава без лекарств.
5 months ago 00:08:55 0
Круги Эйлера. Логическая задача на множества. Иностранные языки
6 months ago 01:24:01 0
Как остановить старение? Секреты вечной молодости от Алексея Москалёва
7 months ago 00:12:30 0
Как увеличить СЛОВАРНЫЙ ЗАПАС ребенка, чтобы он говорил красиво и емко? +3 игры для запуска речи
7 months ago 00:00:31 0
Три минуты в день и уровень холестерина снизится! #упражнения #здоровье #зож #фитнес #здоровоетело
7 months ago 00:00:45 0
3 минуты этой гимнастики и тело как в 20 лет
7 months ago 00:24:24 1
Как убрать морщины на шее. Без инъекций! 3 минутный комплекс упражнений для шеи
7 months ago 00:02:29 0
💥Изменение кода судьбы! Благотворительный тренинг 2-3-4 Августа Самара и 23-24-25 Августа Алматы!