Оригитея: уход за фасциями

Из-за нашего сидячего образа жизни фасции, которые окружает наши мышцы, становится сжатой. ⠀ ⠀ В результате мы теряем диапазон движений, а также теряем циркуляцию мышц ». (Кстати, фасция - это соединительная ткань, которая в основном состоит из коллагена и оборачивается вокруг мышц и органов.)⠀ ⠀ Многие люди испытывают напряжение в мышцах, в результате чего мышцы сокращаются или тормозятся. Считается, что фасция может создавать узкие узлы или спайки, которые действуют как триггерные точки, сжимают мышцы и уменьшают кровоснабжение, вызывая боль и уменьшая диапазон движения.⠀ ⠀ Общие результаты от затвердевшей и сжатой фасции - и общая жалобы - включают боли в области седалищного нерва, боли в шее и головные боли. Массаж смягчает и расслабляет фасцию, уменьшая тем самым напряжение и боль.⠀ ⠀ ⠀ Массажисты могут помочь с техникой под названием Миофасциальное Освобождение или Миофасцинация, которая использует устойчивое давление, чтобы ослабить и удлинить суженную фасцию. ⠀ ⠀ Он разрушает спайки между тканями, смя