Сверхобобщение и навешивание ярлыков. Когнитивные искажения №10

Смысл сверхобобщения — на основе одного события, собственной мысли по поводу чего-либо делаются выводы глобального характера. Не получилось 1 раз выиграть – «я всегда проигрываю»; одна девушка не ответила взаимностью — «меня никто не любит»; отказали на одном месте в работе – «я никогда не найду работу», ребенок простудился – «я плохая мать» и т.д. Очень распространено в рамках данной когнитивной стратегии приписывание собственной точки зрения, собственных предпочтений всему человечеству: «все знают…», « все хотят…», «все любят…» . Навешивание ярлыков. Каждый человек может навесить ярлык как на себя любимого, так и на любого другого человека. Это очень опасная ошибка, она сильно ограничивает возможности человека в понимании окружающих и действительности. Навешивание ярлыка - это как придумать гипотезу, а потом не замечать ничего кроме тех фактов, которые её подтверждают. Каждый из нас многогранная личность, а значит и ярлыков на нас масса. В попытке выбрать какой то один мы начинаем использовать всего 1% понимания человека или события как 100% понимание. Дмитрий Семенов — Когнитивно-поведенческий психолог, член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии. Светлана Попова, психолог-психотерапевт, работающая в экзистенциальном и телесно-ориентированном подходах. Связаться с нами : Светланой popova_sve_ta@ ; Дмитрий Мы в соцсетях facebook: Дмитрий - Светлана - Группа в ВК - Инстаграм -