Как восполнить коллаген: желейные кубики для красивых волос, ногтей и здоровых суставов

Выпуск подготовлен командой: Желатин укрепляет кости и суставы, повышает способность организма усваивать кальций, снижает риск остеопороза, а также улучшает внешний вид кожи, волос и ногтей. Кроме того, он содержит белки и антиоксиданты, полезные для пищеварительной системы. Самый вкусный способ употребления желатина – это желейные кубики. Вот как их приготовить: 1. 7 чайных ложек желатина насыпьте в миску, залейте половиной стакана холодной воды 2. Тщательно размешайте до получения однородной массы 3. Добавьте 1/2 стакана кипятка и быстро перемешайте 4. Влейте в полученную смесь 1 стакан любого фруктового сока, перемешайте 5. Вылейте смесь в форму для выпечки и поместите в холодильник 6. Через 2-3 часа нарежьте полученное желе на 10 кубиков, и употребляйте по 1 кубику в день. Такое желе полезно и безопасно, однако все же рекомендуется не употреблять больше 1 кубика в день. #коллаген #желе Здоровьесберегающий youtube-канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое. Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев. С уважением, редакция #здоровьесберегающий