МЯГКАЯ РАЗГРУЗКА ПОЯСНИЧНОГО ОТДЕЛА

Я решила поделиться целым комплексом на 8 минут из моего банка домашних тренировок, который я тщательно готовлю и собираю. И вот делюсь🤗 Этот комплекс направлен на разгрузку поясничного отдела позвоночника, на улучшение его гибкости, подвижности и чувствительности. ❗️❗️❗️ Рекомендую выполнять регулярно всем, у кого не подвижный поясничный отдел, кто испытывает определенные боли в поясничном отделе разной этиологии. Не получается - это не значит, что делать не нужно. Наоборот, это значит, что выполнять необходимо регулярно, желательно каждый день. ☘️☘️☘️ Вот и лето прошло....... #практика