Снижай вес ТОЛЬКО за счет питания и тренировок.И почему быстрые способы-это вред? Или +15 кг

Снижай вес ТОЛЬКО за счет питания и тренировок. Быстрые способы нарушают гормональный баланс, который ты будешь восстанавливать за счет болезни и лечения ее годами Всем привет! Сегодня мой пример в снижении - и скорее сначала в наборе веса. Только спустя годы обучения я поняла, что сделала для своего организма дала слишком большую физическую нагрузку. Тренировки в зале- кардио 2 раза по 50 минут, и минут 30 выпады, махи, пресс - 3-4 раза.жесткий Аквааэробика - раза утром. Плюс ночная работа с танцами - . Плюс уроки стрип-дэнса - это еще 1,5 часа 3 раза в неделю 2. белковая сушка- я попробовала ее недели на 2-3. Помню ужасный запах аммиака. Мне самой было неприятно собой пахнуть. И как сходила с ума от голода и слабости. Что было с пищеварением не помню - скорее всего запоры. 3. Добавка для спортсменов на сушке. Зачем я это делала? Жесть - НИКОГДА НЕ ПРИНИМАЙ НИЧЕГО ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ- ОТ БЕЛКОВЫХ КОКТЕЙЛЕЙ ДО ЛЮБЫХ ДОБАВОК. Разрешать это будешь десятилетиями. В составе был эфедрин и каффеин. Думаю, и Л-карнитин. 4. Из моего ритма - понятно, что я мало спала. Помню, у меня были просчитаны долгий и короткий сон - спать нужно было или . Вот жизнь студентки 6го курса МЕДа, которая зарабатывала на свою жизнь с 17 лет. Возраст был- 24 года. до и после Милена 2011 год. в 3 раза быстрее стала стройнееПоследствия, осознанные через 14 лет!! ( вечный йо-йо - или промывка веры в быстрые способы) Произошел гормональный сбой - на 14 месяцев - у меня прекратились месячные на этот срок Слишком быстрое снижение жировой ткани привело к дисбалансу по гормональной системе и организм замедлил обмен веществ, чтобы защитить жизненно важные органы Безобидная эрозия превратилась как минимум в полип - предопухолевый вырост ткани внутренних половых органов. Именно этот вопрос я разрешаю до сих пор. К сожалению узнала недавно. Других причин, болезней, дисфункций - их в организме не было и нет. Кроме шмыгающего носа, и залеченных зубов, ну и растягиваю иногда связки - хотя гибкость сейчас даже с 20ю годами не сравнима. Все зажимы из позвоночника убрала мануалом, пластырями phiten - это вообще самый крутой метод, и скрутками в йоге. Лечение сейчас ( решаю вопрос до конца. Считаю - это обязанностью каждого тренера- быть здоровым. Могу помогать другим - только если и себе смогла.)добавки ИПАР для домашней аптечки Добавками ИПАР- очищение уже прошла 3-4 раза - по системе пищеварения Ахрази- самый мощный через работу с клеточными мутациями - что и есть опухоль, кисты, выросты, наросты КунЧечак или Sunsella по-новому - внутривагинально - обновляю курс на полную катушку до 100% излечения проблемы - своей тусовке в вайбер чате расскажу результаты исследования Гирудотерапия - считаю самыми мощным способом обновления, очищения и омоложения работы систем. Вагинально - лучше и проще и привычнее всего для женщин. Йога - это самая мощная разгрузка мозгов- от прощения себя, своих ошибок, до переустановки и намного более легкого выбора- без усилий - продуктов питания, даже идей и отсеивания лишнего. Максимальная концентрация на Цели, на желании гармонии, интересного общения, самосовершенствования, обучения, желания расти. Это мой вывод сейчас: что я была готова творить с организмом, даже зная изучая и читая всю информацию на уровне химии. Тогда была готова сорвать гибкий более пластичный по обмену веществ организм. Поэтому КРИЧУ снова - все, что через рот - чтобы работало на тебя, на метаболизм. Нет ничего круче быть здоровой, с ясной головой, трезвыми идеями через естественную улыбку - когда все получается. А у здоровых людей именно так... Я знаю, что значит жить в оправдании лишних килограмм и вредных привычек. И нет смысла больше носить это на себе. Смотри публикацию Я тоже была толстой Но сейчас есть в 3 раза более быстрый путь Подписывайся на рассылку новостей проекта, будь в теме самых выгодных условий MOClubных карт и получай в подарок книгу «Секреты мягкого пути к здоровому питанию» Успешные истории моих клиентов А лучше на видео Самые крутые результаты моих студентов. Онлайн тренинги и MOClub. Минус 15 кг за 3 месяца Подписывайся на мой канал Всегда на Facebook Иногда Вконтакте Перископ сегодня даже раньше ютуба Инстаграм ежедневно и со специальными акциями Спасибо за доверие и твои результаты! Твоя лучшая тренер, Милена