Ходьба на ягодицах по методу профессора Неумывакина И.П.

Польза ходьбы на ягодицах Упражнение используют и в фитнесе для разминки перед тренировкой. Регулярная ходьба на ягодицах улучшает внешней вид и внутреннее состояние организма. Общая профилактика лечения запора, геморроя и энуреза; устранение отёков нижних конечностей; нормализация пищеварения; улучшение кровообращения в органах малого таза; укрепление икроножных и ягодичных мышц, мышц пресса и спины; профилактика сколиоза. Для женщин Ходьба избавляет женщин от «апельсиновой корки» на бедрах. Регулярное выполнение упражнения сгладит неровности на поверхности ягодиц и уменьшит объем. Для мужчин Профессор И.П. Неумывакин утверждает, что тазовая область у мужчин является одной из важных частей организма. Ходьба поможет бороться с импотенцией и аденомой простаты. Вред и противопоказания ходьбы на ягодицах период менструации; первый триместр беременности; обострение хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата и органов малого таза.