МФР С МЯЧОМ самомассаж | МФР тренировка #миофасциальныймассаж

Разыгрываю любую из своих услуг/ продуктов: 1 - тренировочный план на месяц (для дома или для тренажерного зала) 2 - план питания на месяц 3 - мини-курс “Утреннее пробуждение“ 4 - самостоятельный тариф фитнес-интенсива Трансформация Ознакомиться с данными продуктами можно в моем телеграмм-боте - Условия: 1. Поставить лайк этому видео 2. Подписаться на мой канал 3. Написать любой комментарий к данному видео Итоги розыгрыша будут подведены в следующей видео-тренировке ❤️ Комплекс для более глубокой прокатки при помощи мяча - 🤍 Telegram: JDYRbRv30843ZWRi 🤍 Instagram: 🤍 VK: 🤍 Email: nastyaftjmc@ Тайм коды: 00:00 - вступление 0:35 - стопы 03:09 - правая нога 05:17 - левая нога 06:26 - ягодицы 09:00 - спина 11:27 - трапеция и шея 13:46 - мышцы груди и плеча 16:18 - розыгрыш ——————————————— ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в суставах. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате этой видео-тренировки.