Упражнение Скорпион, играющий хвостом. Упражнения гимнастики «Капля»

В упражнении Скорпион, играющий хвостом силовая нагрузка идёт на поясницу, ягодицы и мышцы задней поверхности бедра. Для увеличения нагрузки можн...