Программа тренировок на массу на 3 дня в неделю для мужчин - ЯСОН Ч3
Программа тренировок на массу на 3 дня в неделю для мужчин - ЯСОН Часть № 3 Ссылка на 2 часть программы Ясон: Сылка на 1 часть:
Программы серии «Ясон» для мужчин и подростков на 3 р. в неделю для зала со сниженной нагрузкой на позвоночник!
Если вы уже занимались по моей бесплатной программе «Ясон-1» - для мужчин и подростков на 3 р. в неделю для зала, - то уже убедились, что она уже в течение 1 месяца дает видимые результате в силе, массе мышц, а при соответствующем режиме питания и в рельефности мускулатуры!
Если же вы еще не пробовали «Ясон», вот ссылка по которой вы можете скачать удобный документ с программой и ссылками на все упражнения, совершенно бесплатно:
Если же вы уже работали с программой 30 дней, я настоятельно рекомендую Вам переходить на более интенсивную «Ясон 2»! Ваши мышцы уже нуждаются в замене упражнений для дальнейшей стимуляции роста!
Дорогие друзья, я предлагаю Вам опробовать программу «Ясон-2»:
Розыгрыш призов за прошлый понедельник:
Конкурс №3 (за 2016 год). Условия конкурса:
1. Подпишитесь на канал:
2. Подпишитесь на мой игровой канал:
3. Напишите, как можно больше комментариев под этим видео, но не менее одного
комментария.
4. Программа случайным образом выберет комментарий победителя.
5. В следующий понедельник будет объявлен победитель,
Он сможет выбрать один из трех призов, или просто денежный приз в 2000 рублей на свой выбор.
6. В фиде вашего канала должно быть видно, что вы подписались на оба канала! Откройте фид!
7. Я свяжусь с вами через Ваш канал, проверяйте сообщения!
8. Если вы не выходите на связь или не выполнили условия конкурса, приз переходит следующему участнику
9. Если вы ничего не выиграли, сразу участвуйте в конкурсе за следующий понедельник! Выйграть сможет каждый!
Ссылка на файл с программой Ясон:
Моя группа вк, с бесплатной программой тренировок и питания:
Результаты моих клиентов - мужчин: Отзывы моих клиенток: Мой магазин программ: Тренировки со мной по интернету: Реклама в моих видео: Скидки для подростков: Задай вопрос мне в чате: Читай ответ на вопрос и советы:
Также возможны личные консультации-тренировки в Москве. Свяжитесь лично со мной: uabiceps@
и “Перископ“:
Моя книга:
Пересказ моей книги бесплатно:
Понравилось видео?! Подпишись на этот канал прямо сейчас по ссылке:
Сейчас я живу и тренирую в Москве: Подпишись на мой канал life channel прямо сейчас по ссылке:
«Секретная качалка» это бонусные скрытые видео и подкасты, акции к вам на почту:
Записи платных вебинаров и премиум видео:
Инстаграм:
Я Vkontakte:
Я на Facebook:
Я на Google :
Я в Ok:
Подписка на канал “Анекдот от Юры“:
Подписаться на мой канал “Обзор игр от Качка“:
Подписка на канал “Техника Упражнений“
Мои стримы на Тwitch:
1 view
814
229
12 months ago 00:43:03 1
ЙОГА НА ВСЕ ТЕЛО | Йога 40 минут | Практика повторов | Йога chilelavida
12 months ago 02:59:00 1
Молодежка | Серия 25 - 28
12 months ago 00:47:54 1
Линдовер и Семенихин. Разговор о ключевых ценностях и сложных моментах жизни
12 months ago 00:04:02 1
30 видов отжиманий от простых до сложнейших
12 months ago 00:19:11 1
УБЕРИ ЖИР на ЛЯЖКАХ за НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ - Лучшая Тренировка Для СТРОЙНЫХ НОЖЕК
12 months ago 00:21:08 1
Это ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА на ЯГОДИЦЫ в Домашних Условиях - Секрет ОКРУГЛОЙ ПОПЫ
12 months ago 00:02:17 1
Зачем тренироваться после 50 лет, если все равно стареешь | Анонс интервью доктору Евдокименко
12 months ago 00:24:33 1
Как БЫСТРО ПОХУДЕТЬ к ЛЕТУ - Лучшая Домашняя Тренировка от Верьёминой
12 months ago 00:07:01 1
ЛУЧШЕЕ ВИДЕО ПРО КРЕАТИН!💪 Как ПРИНИМАТЬ креатин. Какой креатин ЛУЧШЕ. Креатин — ДЛЯ ЧЕГО!
12 months ago 01:29:59 1
Сергей Вялов. Гастроэнтеролог о кофе, клетчатке, микрофлоре и старении желудка.
12 months ago 00:14:13 1
ЕСЛИ ТЫ ПОТЕРЯН | ПОИСКИ СЕБЯ | О трудностях| Одиночество |О трудном пути |Артем Долгин| Мотивация |
12 months ago 00:13:57 1
Пульсовые зоны 🚦! Как и чем ⌚️ измерить свой пульс ❤️?
12 months ago 00:09:21 2
Строгий подъем на бицепс, соревнования.
12 months ago 00:02:50 1
СЕКРЕТЫ бокового удара ногой
12 months ago 00:15:53 1
🤔 Как научиться бегать легко 💨? Бег 🏃 на низком пульсе ❤️
12 months ago 00:04:49 1
Сколько должны Отдыхать мышцы чтобы Расти
12 months ago 00:04:18 1
Агрессивная СУШКА за 14 дней (РЕЗУЛЬТАТ)
12 months ago 00:20:35 2
ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - ПОДГОТОВКА К ШПАГАТУ БЕЗ БОЛИ
12 months ago 00:14:46 1
ХОЧЕШЬ КРУТУЮ РАСТЯЖКУ? ТЯНИ ПЕРЕДНЮЮ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА
12 months ago 00:20:34 1
ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - ПОДГОТОВКА К ШПАГАТУ БЕЗ БОЛИ
12 months ago 00:15:13 1
15 МИН СЖИГАТЕЛЬ КАЛОРИЙ | без прыжков | высокоинтенсивная тренировка
12 months ago 00:32:29 1
КАРДИО без Прыжков, Приседаний, Выпадов ❌ Сжечь 300 калорий за 30 минут
12 months ago 00:09:35 1
ТРЕНИРОВКА НА БАЛАНС И КООРДИНАЦИЮ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ
12 months ago 00:03:59 1
Как прокачать все тело мужчине? Программа фулбоди-тренировок для дома и в зале