Как разгрузить шею #шея #боль #позвоночник #упражнения

Мы оберегаем шею при нестабильности, при хронической боли и не знаем, что делать 🤷🏼‍♀️ А надо переместить внимание на грудной отдел позвоночника. Потому что чаще всего грудной, очень жесткий. Опосредованно проработать шею и верхний грудной, можно с помощью элементарных движений плечами и лопатками. Так как мышцы, которые крепятся к плечам и лопаткам, так же крепятся и к шее 👌 Заодно и йоговскую Гомукхасану проработаете! 🙏🧘🏼‍♀️