Какие упражнения можно выполнять при коксартрозе? Гимнастика с эспандером для тазобедренных суставов
🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского:
Многие пациенты, у которых есть проблемы с тазобедренными суставами, боятся и не хотят делать операцию. Можно ли при коксартрозе выполнять упражнения? И если можно, то какие? Расскажу в этом видеоролике.
Сразу скажу: гимнастика при таком диагнозе возможна, хотя доступных упражнений не так много. В этом видеоролике я покажу три упражнения для тазобедренных суставов, которые вы сможете выполнять дома с эспандером. Вы узнаете, как часто нужно тренироваться и сколько раз следует повторять комплекс.
Эти упражнения помогут усилить кровоток, частично заменят бег и ходьбу в горы, разгрузят тазобедренные суставы, поэтому обязательно досмотрите видеоролик до конца.
⚡️НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО:
0:00 Какие упражнения можно выполнять при коксартрозе?
0:36 Последствия коксартроза
2:14 Упражнение - “Растяжение бедра“
3:36 Упражнение - “Сгибание бедра&q
1 view
1609
454
9 years ago 00:15:35 208
БОЛЯТ КОЛЕНИ, как ТРЕНИРОВАТЬ НОГИ! КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ВЫБРАТЬ!
4 years ago 00:04:04 248
Упражнения для голеностопа
5 years ago 00:03:50 98
Как укрепить шею Упражнения
2 years ago 00:04:36 46
Какие Упражнения ЛУЧШИЕ для Трицепса
10 years ago 00:08:47 18.3K
Попа как орех! упражнения KatyaEnergy
8 years ago 00:09:38 595
Тренировка при травме колена и поясницы - какие упражнения и как выполнять
4 years ago 00:03:00 72
►Какие упражнения должны сопровождать отжимания?
8 years ago 00:03:25 279
Какие упражнения лечат стресс
5 years ago 00:27:36 71
Как правильно ходить? Упражнения для здоровой походки.
9 years ago 00:06:13 9K
Как НЕ потерять ТАЛИЮ? ЗАПРЕТНЫЕ упражнения!
10 years ago 00:14:54 1.7K
Подтягиваем попу Упражнения Как похудеть
10 years ago 00:05:51 315
упражнения для мышц спины- как быстро накачать спину.
5 years ago 00:16:25 22
Как Начать Заниматься Начинающим?! (ЛУЧШИЕ ФУНДАМЕНТАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!)
5 years ago 00:21:48 131
Как убрать ХОЛКУ на ШЕЕ? 3 эффективных УПРАЖНЕНИЯ.
10 years ago 00:07:32 387
Как накачать бицепс Проверенные упражнения
6 years ago 00:05:14 120
Почему базовые упражнения самые эффективные
7 years ago 00:18:23 1.2K
КАК убрать ЖИВОТ? Упражнения которые РАБОТАЮТ!
5 years ago 00:05:27 51
ТАБАТА ДЛЯ ВСЕХ | Упражнения дома | Как похудеть?
9 years ago 00:02:56 24.7K
Как накачать пресс. Упражнения для дома
4 years ago 00:21:46 193
Оксисайз только упражнения non stop
4 years ago 00:03:13 13
Односуставные и многосуставные упражнения: какие лучше?
8 years ago 00:09:15 47
Домашние упражнения. Какие упражнения выполняются в домашних условиях. Что дают...