Какие упражнения можно выполнять при коксартрозе? Гимнастика с эспандером для тазобедренных суставов
🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского:
Многие пациенты, у которых есть проблемы с тазобедренными суставами, боятся и не хотят делать операцию. Можно ли при коксартрозе выполнять упражнения? И если можно, то какие? Расскажу в этом видеоролике.
Сразу скажу: гимнастика при таком диагнозе возможна, хотя доступных упражнений не так много. В этом видеоролике я покажу три упражнения для тазобедренных суставов, которые вы сможете выполнять дома с эспандером. Вы узнаете, как часто нужно тренироваться и сколько раз следует повторять комплекс.
Эти упражнения помогут усилить кровоток, частично заменят бег и ходьбу в горы, разгрузят тазобедренные суставы, поэтому обязательно досмотрите видеоролик до конца.
⚡️НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО:
0:00 Какие упражнения можно выполнять при коксартрозе?
0:36 Последствия коксартроза
2:14 Упражнение - “Растяжение бедра“
3:36 Упражнение - “Сгибание бедра&q
1 view
1609
455
5 hours ago 00:17:46 1
Всего 100 махов руками для красивой спины | Сможет Каждая
5 hours ago 00:23:06 1
Дряблая кожа на шее, второй подбородок, брыли, морщины и всё из-за ЭТОЙ мышцы
5 hours ago 00:24:23 1
ЗАРЯДКА ОТ ОТЕКОВ | Лимфодренажные упражнения от отеков и застоя лимфы БЕЗ ПРЫЖКОВ
1 day ago 00:07:06 1
СЛУХ КАК В 20! / Тайная ПРАКТИКА, которая уберет ШУМ в ушах и УЛУЧШИТ СЛУХ!
2 days ago 00:00:00 1
22 Июня! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!
2 days ago 00:13:23 1
Прощайте, ОЧКИ И ЛИНЗЫ! Как восстановить зрение в домашних условиях?
2 days ago 00:16:53 1
40 лет шейного остеохондроза исчезнут благодаря этой мышце
5 days ago 00:00:00 1
18 Июня! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!
5 days ago 01:19:05 5
Косметологи не хотят, чтобы вы это узнали! Лицо помолодело слишком сильно. Анастасия Дубинская
6 days ago 00:35:47 1
без ЭТОГО рецепта ждите Атеросклероз, Инсульты, Ломкость сосудов, Головные боли, Бессонницу
1 week ago 00:04:02 1
Как быстро и много выполнять заданий без бана на буксах
1 week ago 00:01:06 4
Упражнения, которые должны делать все после 50 #здоровье
1 week ago 00:00:00 1
15 Июня! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!
1 week ago 00:05:37 1
Ишиас как растворился! Смотрите, как я за 1 мин сделал эти движения и разблокировал седалищный нерв
1 week ago 00:21:59 6
Сделал и КОЛЕНИ помолодели на 20 лет! Колени НЕ БОЛЯТ! Упражнения Бубновского для ЗДОРОВЬЯ КОЛЕНЕЙ
1 week ago 00:14:14 1
Естественный тренинг ягодиц 🍑 - Передающие: Евгений Беляков и Полина Котикова
1 week ago 00:11:54 1
ПОСЛЕ ЭТИХ УПРАЖНЕНИЙ ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ ВРАЧ. Опасные упражнения
1 week ago 00:12:47 35
Око Возрождения. Шесть тибетских ритуалов.
1 week ago 00:30:48 1
Гимнастика для лечения коленей - Упражнения для коленных суставов при артрозе, после травмы и боли
1 week ago 00:31:18 3
Врачи в ШОКЕ! Я исправил КОСОЙ ТАЗ и теперь порхаю как бабочка и жаль что я не знал раньше
1 week ago 00:20:57 4
Спас тазобедренный сустав от операции после того как начал делать это упражнение. Тоже спаси свой
2 weeks ago 00:12:42 4
3 убийцы вашей лимфы! Именно из-за них у вас усталость и лишний вес! Срочно уберите их!