ЗАРЯДКА ОТ ОТЕКОВ | Лимфодренажные упражнения от отеков и застоя лимфы БЕЗ ПРЫЖКОВ

Продолжаем борьбу с отёками и сегодня у нас лимфодренажная тренировка! ✅ Больше информации в Телеграм: В первой части я уже рассказала, как отличить отёк от жира и поделилась общими рекомендациями, которые помогут профилактировать отёки. А сегодня переходим к практике 💪🏼 Мы выполним упражнения от отёков, сбросим лишнюю воду и вернём телу стройность! Эта простая, но эффективная тренировка поможет: - снять отёки с лица и тела - выгнать лишнюю воду - улучшить кровообращение и лимфоток - избавиться от мешков под глазами и брылей - снять отёки с бёдер и боков Выполняйте эти упражнения регулярно, чтобы разогнать лимфу и поддерживать красоту и лёгкость в теле. И обязательно посмотрите 1-ю часть, чтобы понять, какие наши действия провоцируют отёки в теле. Ссылка на видео: 0:00 Лимфодренажная тренировка 0:48 Как избавиться от отёков? 1:46 Что влияет на движение лимф