РАЗГРУЗОЧНЫЙ СУП, ешь и худей! ДВА РЕЦЕПТА, вкусно и мало ккал. СУП С ПЕЧЕНЬЮ И СЫРНЫЙ С ГРИБАМИ.

Сегодня у меня для Вас два рецепта вкусных супов, с печенью и сырного. Они сытные и при этом низкокалорийные. *************** СУП С КУРИНОЙ ПЕЧЕНЬЮ: печень куриная 350 грамм-476 ккал соль по вкусу -0 ккал перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал масло сливочное 15 грамм -114 ккал бульон куриный 1450 мл -203 ккал лук репчатый 2 шт 250 грамм -105 ккал морковь 1 штука 180 грамм -58 ккал картофель 325 грамм -211 ккал укроп 10 грамм -3 ккал петрушка 10 грамм -3 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО СУПА 2050 ГРАММ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО СУПА 1174 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ: ККАЛ-57 БЕЛКИ-7,3 жиры-2,4 УГЛЕВОДЫ-5,7 *************** СУП СЫРНЫЙ С ГРИБАМИ И КУРИНОЙ ГРУДКОЙ: масло слив 10 грамм-76 ккал лук репчатый 1 штука 160 грамм -67 ккал куриная грудка 300 грамм -330 ккал морковь 1 штука -42 ккал шампиньоны 7 штук 200 грамм-52 ккал картофель 2 штуки 220 143 ккал плавленый сыр 2 штуки 180 грамм -504 ккал свежая зелень(укроп и петрушка) 1 ст л 10 грамм -4 ккал соль по вкусу -0 ккал перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал вода 1400 мл -0 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО СУПА 2400 ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО СУПА 1219 ККАЛ. КБЖУ ВСЕГО СУПА 1219/130/38/68/ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ: ККАЛ-51 БЕЛКИ-5 ЖИРЫ-1,5 УГЛЕВОДЫ-2,6 ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! Спасибо за просмотр! ****************************** Я ПОХУДЕЛА НА 31 КГ в 2021 ГОДУ. ИНФОРМАЦИЯ НА ЭТУ ТЕМУ: ********************************************************************* ПЕРВЫЕ БЛЮДА: ********************************************************************* ВТОРЫЕ БЛЮДА: ********************************************************************* БЛЮДА ИЗ ДИКОРОСОВ: ******************************************************** #гречкадляпохудения#моймужпохудел#жиросжигающийсуп#разгрузочныйсуп#