ТАБАТА — КАЧАЕМ НОГИ И ЯГОДИЦЫ

Комплекс состоит из восьми упражнений, каждое из которых выполняется по 20 секунд. Отдых между упражнениями 10 секунд. Выполняй 3-4 круга (в зависимости от уровня подготовленности. Отдых между кругами 1 минута. С любовью, «Академия марафона» 💚 💻 ​ 📱 ​ Съемка и монтаж видео 📹 ​ Сергей Черепанов 📱 ​