Как Накачать Попу в Домашних Условиях | Как накачать ягодицы за 12 минут | Табата тренировка #21.

ТАБАТА – это интервальная тренировка, где 20 секунд идёт интенсивная нагрузка, а затем даётся 10 секунд отдыха, и так длится 4-х минутный блок! Количество блоков вы выбираете сами для себя😉. Как Накачать Попу в Домашних Условиях | Как накачать ягодицы за 12 минут | Табата тренировка #21. Мой инстаграм: Группа в телеграм: 00:00 Вступление 00:24 1 Блок 05:12 2 Блок 10:36 3 Блок 14:49 #tabata #табата #спорт