Ежедневная зарядка для похудения. 10 минут в день - Выполняй каждое утро

🔥Подай заявку в Закрытый Клуб : 🎁Забирай БЕСПЛАТНО тренировку по системе InsideOut для плоского живота и гордой осанки: Утренняя зарядка за 10 минут! Быстрая, легкая тренировка для девушек на каждый день. Эффективные упражнения используемые в данной утренней зарядке дополнят ваш план похудения и обеспечат заряд энергии на весь день. Утренние зарядки так же являются частью здорового образа жизни и обязательным условием для здоровой спины, суставов, позвоночника. Смотрите видео до конца и повторяйте за мной. Тайм-коды видео: 00:00 Моя утренняя рутина 00:36 Босиком или в кроссовках 01:40 Разминка для шеи 02:25 Разминаем грудную клетку и таз 04:10 Разминка трех плоскостях 08:23 Обратные отжимания от опоры 09:06 Обратная планка 09:35 Упражнение на пресс 10:20 Перевернутая планка