Холо-йога. Урок для начинающих. Асаны стоя

Холо-йога — авторская оздоровительная методика Алексея Галкина, в которую входит не только практика асан из йоги, но и лимфодренажная гимнастика (техника тряски), суставная гимнастика, дыхательная практика и элементы самомассажа. Бесплатные онлайн уроки холо-йоги: На каждом уроке холо-йоги сочетание техник всегда разное в зависимости от целей и задачей урока. Тема сегодняшнего урока — асаны стоя. Они укрепляют все мышцы нашего тела, в особенности мышцы ног и рук. Также они выпрямляют позвоночник и улучшают осанку. Для урока понадобится: коврик для йоги, стена и сложенное одеяло. Энергичной вам практики! А если возникнут вопросы — я буду рада ответить на них на нашем форуме: 😉 ***** Дополнительные материалы: Щелочная ванна: Щелочные процедуры летом: ***** Подписаться на новостную