Пульсовые зоны. Аэроб и анаэроб. Пано. МПК (VO2 MAX)
Сегодня мы будем говорить про Энергию, пульс, пульсовые зоны, будем говорить про показатель VO2max. Вы наконец-то поймете, как работает ваш организм и от чего зависит ваша выносливость.
Беговая школа RUN FAQ:
Подпишись на наш instagram:
Таймкоды:
00:00 - Давайте поспорим
00:32 - Из чего человек получает энергию?
00:55 - Аэробный способ получения энергии
02:54 - Что такое МПК (VO2max)?
04:37 - Под режимы аэробного способа
05:37 - Анаэробный способ получения энергии
06:19 - Что такое ПАНО? Порог анаэробного обмена
07:04 - Под режимы анаэробного способа
07:55 - Как человек использует режимы получения энергии?
09:00 - Что такое пульсовые зоны? Как их найти?
11:05 - Подведем итоги спора
1 view
20
3
4 weeks ago 00:56:17 1
Отличительные особенности в подготовке Норвежских и Российских лыжников
1 month ago 00:11:51 1
ТРАСТЕР С ГИРЕЙ - упражнение с гирей для мужчин. Техника выполнения подробно + комплекс упражнений
2 months ago 00:07:02 1
Можно ли похудеть в бассейне? Как эффективно худеть при плавании?
2 months ago 00:11:43 2
Пульсовые зоны. Аэроб и анаэроб. Пано. МПК (VO2 MAX)
2 months ago 00:15:00 1
ПУЛЬС: норма, отклонения и КАК ПРАВИЛЬНО ИЗМЕРЯТЬ
2 months ago 00:04:42 1
Как я определяю свой уровень интенсивности физической нагрузки
2 months ago 01:15:05 1
10 лет в йоге: работа над ошибками. Антон Чудин
3 months ago 00:28:45 1
Как нарушение функции митохондрий связано с диабетом, раком, болезнью Альцгеймера и болезнями сердца
3 months ago 00:08:17 9
Как бегать правильно, чтобы не навредить себе🆘Техника бега для новичков
3 months ago 01:01:12 1
Бегаю по пульсу – а тот ли это пульс? Как понять, что пульсометр обманывает?
3 months ago 00:12:45 1
Существует ли анаэробная пульсовая зона? Оценка энергообеспечения при интенсивной циклической работе
3 months ago 00:28:43 1
ТРЕНИРОВКИ ПО ПУЛЬСУ. ТАЙНАЯ СИСТЕМА ПОДГОТОВКИ ЭЛИТНЫХ ПЛОВЦОВ
4 months ago 00:04:33 3
Расход гликогена и жира во время тренировки от Дмитрия Ассоциация Профессионалов Фитнеса
4 months ago 00:09:44 4
ЗОНА ЖИРОСЖИГАНИЯ | ПУЛЬС СЖИГАНИЯ ЖИРА - ЧТО ЭТО? от любых тренировок ответ от Василий Волков
4 months ago 00:19:53 2
Любых Кардиотренировки от А до Я. Для чего замерять пульс? Подбор пульса для жиросжигания. от Павел Зенюк
4 months ago 00:07:32 3
Пульс Зона жиросжигания про пульс гаджетах от любых тренировок от Спортивные советы игоря
4 months ago 00:17:49 1
Павел Бадыров о важности измерения пульса на любых тренировок с специальных пульсометрах Firstbeat или других.
4 months ago 01:01:16 1
Пульсовые зоны у начинающих бегунов. Высокий пульс - это опасно?
4 months ago 00:15:53 1
🤔 Как научиться бегать легко 💨? Бег 🏃 на низком пульсе ❤️
4 months ago 00:03:15 1
Армянский Пульс - Берег любви (Official Audio)
4 months ago 02:31:37 1
Главное упражнение при стенокардии напряжения - мини-курс
5 months ago 00:13:57 3
Пульсовые зоны 🚦! Как и чем ⌚️ измерить свой пульс ❤️?
5 months ago 00:16:08 8
Проверка точности формул для пульсовых зон / Обзор эксперимента