Бегаю по пульсу – а тот ли это пульс? Как понять, что пульсометр обманывает?
Как понять, что мои пульсовые зоны поменялись? Почему пульс с нагрудного пульсометра на 25 значений отличается от пульса с руки? Когда нужно делать тест на лактат?
- рассказал кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец, основатель и тренер бегового клуба ERA Алекандр Элконин в 98-м выпуске подкаста “Когда твой тренер - доктор“.
Таймкоды:
00:00:00 – Бегаю по пульсу – а тот ли это пульс? Как понять, что пульсометр обманывает?
00:00:59 - Через сколько месяцев бега будет снижаться пульс?
00:04:06 - Как генетика влияет на адаптацию сердца к бегу?
00:04:49 - Как понять, что мои пульсовые зоны поменялись?
00:08:23 - Пульс с нагрудного пульсометра на 25 значений выше пульса с руки. Чему верить?
00:12:37 - Когда делать тест на лактат, и как часто его повторять?
00:19:59 - Почему при беге вверх дышать тяжело, а пульс низкий, а при беге вниз – дышать легко, а пульс высокий?
00:25:55 - Как дышать при беге – через нос или через рот?
00:30:53 - Важны ли качеств
1 view
18
9
2 weeks ago 00:52:01 13
NEHRIM • ОБЛИВИОН НА МАКСИМАЛКАХ
2 weeks ago 00:17:35 1
Сталинский террор взглядом следователя
3 weeks ago 00:12:15 1
США и Россия: Почему женщины начали бегать за мужчинами? Революция гендерных отношений за 10 лет
3 weeks ago 00:19:17 1
Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви?
3 weeks ago 00:20:55 1
Косточка на большом пальце ноги, шпоры на пятках, плоскостопие? ДЕЛАЙ эти упражнения для стоп
3 weeks ago 02:40:04 170
Как Елена Красовская: спортивный путь, учеба, цирк и киндеры
4 weeks ago 00:03:28 1
Почему ведьмак из Каэр Морхена носит медальон с головой змеи? Тайна Престона Хольта
4 weeks ago 00:04:20 11
Высоцкий. Песня, не вошедшая в фильм “Земля Санникова“ (часть 2)
4 weeks ago 00:03:10 1
Два секрета успеха в брокерстве — Волк с Уолл - стрит (2013) Сцена 1/8 HD
1 month ago 00:15:01 1
ГЕНИАЛЬНЫЙ ПЛАН РЕЙД ЛИДЕРА. ГОНЯЕМ АЛЬЯНС ПО ДУРОТАРУ. ОРДА ПРОТИВ АЛЬЯНСА. OV vs TTG. #SIRUS
1 month ago 00:22:52 1
Ответы на вопросы. Картофель на диете. Молочка зло? #бодибилдинг #мышцы #фитнес #тренировки
1 month ago 01:11:01 1
Онлайн-практика. 4 шага к здоровью без скачков давления и тревоги
1 month ago 00:23:59 1
Куда семью , а стоит ли срываться , мнения выживальщиков ! Готовимся бежать как крысы - это горько !
2 months ago 00:25:55 1
Пытки и взятки на войне: рассказ бежавшего лейтенанта о фронтовой тюрьме
2 months ago 00:21:25 1
“НЕ ГОНЯЙТЕ, ПАЦАНЫ“ / АНДРЕЙ САПОЖОНКОВ, РЕКОРДСМЕН МИРА ПО ЖИМУ ЛЁЖА
3 months ago 00:00:38 1
Голодный, никому не нужный, породистый пёс. #shorts#собака#животные#курцхаар#дом#помощь#анапа
3 months ago 00:17:15 1
КАК НОСИТЬ НОЖ ? // Какой лучший способ ношения ножа ? Рассказываем!