Гибкое тело за 15 минут. Йога для начинающих

Сегодня сделаем 15-минутный комплекс для гибкости вашего тела! Позанимаемся подвижностью суставов и позвоночника, уберем избыточное мышечное напряжение! Комплекс доступен для любого уровня подготовки. Хотите попробовать и понять подойдет ли вам йога? Начните с бесплатного марафона Готовы заниматься регулярно? Присоединяйтесь к моему Онлайн Йога Клубу , где каждое утро я провожу занятия в прямом эфире. Подписывайтесь на мой Инстаграм, где много полезных коротких видео – Присоединяйтесь к моему Телеграм-каналу , где мы учимся заботиться о своем теле. Двигаемся к естественному оздоровлению и омоложению. С помощью йоги и не только. Не забудьте подписаться на мой канал: , чтобы вовремя узнавать о новых роликах про здоровье, йогу и жизнь с