Для хорошего качества сна - ЦИНК

Мини-книга Доктора Берга ⏩ Как цинк улучшает сон. Польза цинка в том, что он помогает активировать ферменты - белки. Белки строят ткани. Также цинк полезен для кишечника. Функции цинка: 1) Укрепление иммунитета, защита от инфекций. Цинк – это естественный иммуномодулятор. При нехватке цинка в крови поднимается уровень кортизола – гормона, подавляющего иммунитет и разрушающего мышечные волокна. Если пить цинк с витамином С, можно избежать от гриппа и ОРВИ. 2) Участие в образовании костн